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　　变老是所有人都要面对的事情，有的人刚到中年已经病恹恹，有的人即便年逾花甲仍身体健硕，精神百倍，为何会有如此之大的差别?

　　健康可以长寿，但长寿不一定健康。老人要想实现健康老化，即老而不病，无疾而终，则需要做到终身健康管理，不要等老了才把健康放在心上。冰冻三尺非一日之寒，疾病不是一日患上的，健康也不是一日速成的，所以年轻时就要积极预防、减少疾病的发生和发展，如高血压、糖尿病、血脂异常，出现问题早诊早治。

　　很多疾病都与不良生活方式有关，比如吸烟、酗酒、熬夜、不爱运动等，给心脑血管病、肾病等埋下了巨大隐患。所以，个人要提高健康意识，从点滴做起，慢慢改变不良习惯。重视体检的重要性，看到它为我们健康敲响的警钟，不要错过最佳的预防和治疗时机。

　　据研究证实，如果一个人以前的作息生活方式不健康，带来多种亚健康疾病，生活方式改变后，带来的好处也是显而易见的。健康的生活方式不可能被药物和其他所替代。改变生活方式永远不会晚，即使到中年或是晚年开始健康生活的方式，都能从中受益。

　　健康管理是实现人人健康的必然途径，以维护健康为宗旨，实现预防为主。末病先防，既病防变。